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Wunderbarer Beitrag - Diät (Spieltage)

HollyB, Sonntag, 10.01.2021, 12:58 (vor 1806 Tagen) @ Rupo

Nee, ich war bei der "Brigitte"
und für Diäten zuständig

;-)...und rausgeflogen weil Ziel nicht erreicht?

welche würdest Du denn aktuell vorschlagen, also Corona konform?

Also meine Freundin (derzeit auch ausschließlich im Home-Office und sonst 3-4 Mal die Woche im Fitnessstudio) hat vor ein paar Wochen mit der Shred-Diät begonnen. Das läuft doch sehr gut bei ihr.

Das habe ich nun vor drei Tagen auch begonnen. Recht simpel

Bis zu sieben Mahlzeiten pro Tag (3 Mahlzeiten, 4 Snacks) insgesamt max 1.350 Kalorien im maximalen Abstand von 3 Stunden. Heißhunger verspürt man kaum. Dazu 5 Mal 45 Minuten Sport pro Woche.

Das ist letztlich in der Homeoffice Zeit ganz gut umsetzbar


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