Wir haben einen neuen Captain. (BVB)

markus, Dienstag, 25.08.2026, 11:24 (vor 1 Stunden, 43 Minuten) @ Foreveralone

Das ist völliger Blödsinn, den du schreibst. Es zählt nur die Kalorienbilanz. Das ist Physik. Du frisst viel, du nimmst zu. Du frisst wenig, du nimmst ab. So einfach ist das. Das hat erst einmal 0,0 mit irgendeinem Stoffwechsel zu tun. Der einzige Unterschied: Manchen Menschen fällt es leichter viel oder wenig zu essen. Das ist genetische Veranlagung. Und meinetwegen kann man noch das Argument zählen lassen, dass manche Menschen schneller und einfacher Muskelmasse beim Training zulegen, wodurch sie auch mehr Kalorien zu sich nehmen können. Dadurch werden aber trotzdem nicht die Naturgesetze außer Kraft gesetzt.

Die Kalorienbilanz um in ein Defizit oder Überschuss zu gelangen ist aber bei jedem nunmal anders und muss man für sich selbst heraus finden. Mancher einer nimmt ab 2000 kcal bereits zu, ein anderer benötigt 3000. Schnelle oder langsame Verstoffwechslung in den Körperzellen sind kein Mythos.

Es ist auch erwiesen, dass Kinder deren Vorfahren Hungersnöte gelitten haben, auch oft schneller zu nehmen.

Ihr habt beide recht. Der individuelle Kalorienverbrauch ist unterschiedlich. Da gibt es ja mehrere Faktoren (Körpergewicht, Muskelmasse, Alter, Geschlecht, Bewegung und individueller Ruheenergieverbrauch).

Die Kalorienbilanz gilt trotzdem für jeden. Wenn jemand bei 2.000 kcal zunimmt und jemand anderes bei 3.000 kcal abnimmt, widerspricht das der Energiebilanz nicht. Es bedeutet lediglich, dass deren jeweiliger Energieverbrauch unterschiedlich ist.

Es ist also definitiv so, dass man zunimmt, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Und umgekehrt.

Wenn man sich vor allem fettreich ernährt, sich abends noch eine Tüte Chips reinballert, zwei Liter Cola säuft und Sport nur von der PlayStation sowie Sky/Dazn kennt, ist Übergewicht vorprogrammiert.