Frühstücksidee (Sonstiges)

Tsubi, Wuppertal, Dienstag, 24.07.2018, 15:12 (vor 2114 Tagen) @ Voomy

Ich bereite mein Frühstück immer schon einen Tag vorher vor.

250g Magerquark
25g Haferflocken
10g Chia Samen (optional: Ansonsten mehr Haferflocken)
1 Banane
150g gefrorene Beeren
optional etwas zum Süßen (Ich nutze Smacktastic von Rocka Nutrtion, aber solch ein Pulver gibt es von mehreren Marken, oder einfach 2-3 Spritzer flüssigen Süßstoff)

Ich pack das dann abends immer im Kühlschrank und esse es am nächsten morgen/mittag. Schön kalt, erfrischend, aber auch sättigend. Dazu noch "gesund."

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