USA - PARAGUAY: Alter Verwalter (WM / EM / Olympische Spiele aktuell)

pactum Trotmundense, Syburg, Samstag, 13.06.2026, 14:12 (vor 5 Tagen) @ Alones

Wir reden hier von 30 bis 35 Minuten netto Spielzeit pro Halbzeit, die man gegebenenfalls ohne Getränke auskommen muss (und muss man ja nicht, da man sich jederzeit Getränkeflasche holen kann). Das ist selbst bei Hobbysportlern, die sich ein bisschen auskennen, normalerweise keine große Sache - auch nicht bei Extremtemparaturen (je nachdem, wie man diese definieren möchte).

Ja, so dachte man noch als Boomer-Günther seine Karriere in der Kreisliga beendete und er seither von der Couch beweist, dass an ihm der beste Trainer aller Zeiten verloren gegangen ist. :D

Höchstens bei Leuten wie CR7 oder Lewandowski mit einem sehr niedrigen Körperfettanteil von ca. 6 bis 8 Prozent würde ich eine minimale Gefahr sehen, dass die dehydrieren könnten.

Ich glaube hier liegt ein Missverständnis vor. Zum einen geht aus meinen Beiträgen klar hervor, dass ich über Hochleistungssportler spreche. Die haben einen ganz anderen Energieverbrauch auf dem Level als eben erwähnter Boomer-Günther. Aber offensichtlich verstehst du unter "Dehydration" auch etwas extremes, z.B. das jemand das Bewusstsein aufgrund Wassermangel verliert. Das ist ein worst case, der nach einer lang anhaltenden Phase der Dehydration geschieht.

Dehydration ist aber erst einmal "nur" der Umstand, dass der Körper mehr Wasser verliert als man ihm zuführt. Wenn der Sportler in der Halbzeitpause pinkeln geht und der Urin ist dunkel oder der Mund ist trocken, ist auch schon eine Dehydration eingetreten, die nicht sein sollte und nicht gesund ist. Oder Muskelkrämpfe, was man oft zum Ende eines Spiels sieht, sind Dehydration.

Dehydration ist auch keine Frage von Temperaturen. Hohe Temperaturen begünstigen Dehydration, ja. Aber sie sind nicht die Ursache, lediglich Beschleuniger. Dehydrieren kannst du auch bei einem Gewaltmarsch durch Sibirien.

Ihr könnt mich ja gerne für ein Weichei halten oder die Pussialisierung des Profi-Fußballs bedauern, aber ich bleibe dabei. Trinkpausen im Fußball sind schon lange überfällig. Zumindest auf dem Niveau über das wir hier reden. Im Freizeitsport ist der Flüssigkeitsverlust bei weitem nicht so hoch, weil Freizeitsportler einfach nicht über das Training und die Ernährung verfügen ihren Körper dazu zu bringen.