Etwas OT: Was für einen Oberarmumfang strebt Schlotti eigentlich an? (Spieltage)

koom, Dienstag, 22.09.2026, 10:44 (vor 3 Stunden, 54 Minuten) @ Smeller

Ich gehe da ehrlich gesagt fast gar nicht mit.

Naja, ganz simpel gesagt: Muskeln schützen den Körper. Es hat schon einen Grund, warum die meisten Leichtathleten, gerade Sprinter, auch am Oberkörper erstaunlich gut trainiert sind. Hohe Stabilität im Rumpf durch Muskeln schützt einerseits, sorgt aber auch für mehr "Spannkraft", wenn man so will. Siehe ja auch den Profi-Laufstil: Kerzengerade Körperhaltung, quasi steif wie ein Brett, wenig "Bewegung" dabei.

Also nochmal: Selbst Läufer, die idR keinen Körperkontakt haben mit ihren Kontrahenten, packen Muskeln im Rumpf und Arme drauf. Also eigentlich eine Sportart, wo du "Mehrgewicht" vermeiden willst.

Und jetzt bist du im Fußball: Tackling, Sprünge, Strafraum, viel Kontakt, immer wieder.

Und schauen wir jetzt auf die Bundesliga, haben wir da durchgängig Profis, die vermutlich allesamt im komfortablen 6-stelligen Bereich MINDESTENS verdienen und deren Job ist es, ein paar Trainingsstunden pro Woche und 1-2 Spiele zu haben. Deren reiner Zeiteinsatz "in der Firma" ist eher so halbtags. Aber sie werden auch bezahlt, sich "neben der Arbeit" fitzuhalten (was eher solala ist, wie der landläufe Dortmunder gelernt hat). Also eigentlich Zeit für einen guten Ernährungsberater, für Fitness-Studio, so dass du dir zumindest einen gut trainierten Körper aneignen kannst.

Trotzdem sehen die meisten Fußballer eher aus wie Soziologie-Studenten und sind ziemliche Lauchs. Klar, körperlich schon fit, gute Ausdauer - aber "mehr" geht da sichtlich schon.

Hatte ich auch in der Vergangenheit schon kritisiert und auch deswegen ist ein Cristiano Ronaldo EHER ein Vorbild als Lionel Messi, weil der eben nicht nur sein Talent hat, sondern auch richtig ranklotzt um körperlich - selbst jetzt - auf einem extrem guten Zustand zu sein. Da gehts nicht nur um Ästhetik, sondern tatsächlich um Vorbereitung, Schutz, Effektivität.

Wer selbst mal Kraftsport ausprobiert hat und Übungen wie bspw. Deadlifting ausprobiert hat, versteht, wie wichtig eine "Core-Strength", also ein durchtrainierter Rumpf ist. Und wie viel das selbst im normalen Alltag hilft.