Chappi wehrt sich (mal wieder) via Forum (Fußball allgemein)

Will Kane, Saarbrücken, Dienstag, 06.11.2018, 10:53 (vor 1998 Tagen) @ mephi

Hummels hat irgendwie das Problem, dass ihm der Umstand, dass er in einer Branche aus Fachidioten halt irgendwie der Einäugige unter den Blinden ist, zu Kopf gestiegen ist. Wie der sich in den letzten fünf Jahren negativ entwickelt hat ist einfach erschreckend.

Tja, zuviel Schoki ist auf die Dauer einfach nicht gut fürs Hirn... ;-)

Tut mir leid. Da muss ich zwischengehen. Ich kann das aufgrund langjähriger Experimente an mir selbst komplett ins Reich der Fabel verweisen.

Also dann vielleicht sogar leistungsfördernd? ;-)

Ganz ohne Augenzwinkern: Das ist tatsächlich so!

Zumindest weisen die Ergebnisse entsprechender seriöser Studien darauf hin. Die Im Kakao enthaltenen Flavanole wirken sich zum einen positiv auf die Herzfunktionen aus und können somit z.B. einem Herzinfarkt vorbeugen. Zum anderen fördern sie den Blutdurchfluss durch die Gefäße dadurch, dass sie Ablagerungen vermeiden helfen. Das hat in Studien z.B. mit Triathleten zu entsprechenden Leistungssteigerungen geführt.

Je höher der Kakaoanteil in der Schokolade, desto ausgeprägter die Wirkung. Gleichzeitig findet sich in Schokoladen mit hohem Kakaoanteil auch deutlich weniger Zucker. Zucker ist eindeutig schädlich und nicht leistungsfördernd. Mit eine dunklen Schokolade mit z.B. 85% Kakaoanteil liegt man somit absolut richtig, Viel mehr als ein Stück pro Tag z.B. zum Nachmittagskaffee/-tee sollte es dann aber auch nicht sein.

Diese Flavanole sind übrigens auch in schwarzem Tee und roten Weintrauben enthalten. Bestimmte Rotweine, insbesondere aus dem Madiran, gelten daher als förderlich für die Herzgesundheit. Letzteres beruht in der Hauptsache auf einer Untersuchung der Universität Bordeaux. Das sollte man wissen...;-) Aber wie uns das ‚french paradox‘ lehrt, ist das Glas Wein zum Essen durchaus gesundheitsförderlich. Wie immer gilt aber auch hier, dass die Dosis entscheidend ist. Ein Zuviel ist gerade auch hier schädlich, nicht nur wegen des Zuckers.