PROFIS | Götze macht den Fitnesstest beim DFB (BVB)

donotrobme, Münsterland, Dienstag, 30.08.2016, 10:05 (vor 2789 Tagen) @ Professor-van-Dusen

Götze soll wieder beweglicher, schneller, geschmeidiger werden. Er hat offenbar kein Gramm Fett zu viel, aber ein paar überflüssige Muskeln am Oberkörper, die er sich in München vielleicht auch aus Frust auftrainiert hat.

Wie? Haben hier nicht alle erzählt, dass er zu dick ist? Wie denn jetzt?

Götze hat in den letzten Jahren Muskelmasse aufgebaut, insbesondere im Oberkörper. Diese muss er beim laufen rumschleppen, was ihn langsamer Sprinten lässt.
Das Problem ist, dass das einfache Weltbild, welches lautet zu dick = zu viel Fett am Körper nicht immer stimmt. Vor allem nicht bei Leistungssportlern.

Schau dir mal nen Kugelstoßer bei Olympia an. Die sind in der Regel sehr massig und können ihren Körper aus dem Stand sehr schnell beschleunigen. Die haben aber keine hohe Endgeschwindigkeit. Trotzdem können sie die Kugel weiter stoßen als jeder andere Athlet.
Auch beim American Football sind die großen Jungs auf den ersten Metern unglaublich schnell, so dass sie bei nem 10 meter Sprint durchaus mit den Sprintern aus der Leichtathletik mithalten können. Die großen Jungs beim American Football haben aber keine hohe Endgeschwindigkeit, weil sie eben die ganze Masse mischleppen müssen. Dadurch wirken sie auch sehr behäbig.
Das ist das Problem von Götze. Insbesondere da sich die dicken Brocken beim Football bei einem durchschnittlichen Spielzug nur wenig nach vorn bewegen müssen, Götze aber pro Spiel neun bis zehn kilometer laufen soll.

Dann muss man noch berücksichtigen, dass es schnell und langsam zuckende Muskeln gibt, die je nach Intensität der Belastung unterschiedlich stark eingesetzt werden. Das ist zum Beispiel der Grund, warum man nicht all zu intensiv trainieren sollte,wenn man fett verbrennen möchte.
Weiterhin ist das auch der Grund, warum Langstreckenläufer oder Fußballer im Vergleich zu Kraftsportlern so schmächtig wirken. Letztere trainieren meist nur ihre Maximalkraft, während Fußballer eine entsprechende Ausdauer brauchen.

Du siehst, dass das Thema Fitness recht komplex ist. Fakt ist Götze hat nicht zu vel fett an seinem Körper, aber seine Muskelmasse und vor allem die Verteilung der Muskeln verhindert, dass er noch so spritzig ist, wie vor vier Jahren. Daran muss er jetzt arbeiten, wenn er weiterhin im offeniven Mittelfeld spielen möchte.

Ps: An alle anderen User, mein Text ist nur in grober Umriss zu dem Thema. Mir ist bewusst, dass alle Absätze eine starke Vereinfachung der Thematik darstellen. Ich wollte keine Diskussion anfangen, wie man zu trainieren hat.