Laut belgischem Portal: Karetsas mit Dehydrierung (Spieltage)

Sascha, Dortmund, Mittwoch, 09.09.2026, 14:06 (vor 16 Minuten) @ Eisen

Das ist aber auch eher individuell. Bei 20 km nehme ich eigentlich nur im Sommer was mit bei Temperaturen über 25 Grad. Ansonsten kriege ich das auch immer ohne Getränke hin, ohne dass es mir schlechter geht.

Nur bei Wettkämpfen habe ich mir mittlerweile angewöhnt, jeden Becher mitzunehmen.